Se estima que en Colombia hay 1.576.508 millones de personas diagnosticadas con diabetes
Padecer diabetes, o tener un familiar cercano como un hijo con esta enfermedad, para muchas personas llega a ser un proceso complicado o doloroso, sobre todo por la falta de información o educación que se ha tenido sobre estos temas.
La disciplina, horarios puntuales para medicamentos, selección de alimentos y hábitos saludables, consultas regulares son la cotidianidad para las personas con esta enfermedad, que por fortuna con controles regulares y seguimiento médico especializado pueden llevar una digna calidad de vida.
Por resolución de Naciones Unidas, desde el 2006 se celebra el Día Mundial de la Diabetes cada 14 de noviembre. La finalidad de esta conmemoración es sensibilizar a las personas a nivel mundial con un tema tan serio como lo es la diabetes, mostrando cuáles son las principales problemáticas que día a día viven quienes padecen esta enfermedad.
En Colombia, la Asociación Colombiana de Diabetes, Asodiabetes, adelanta campañas informativas sobre los cuidados y precauciones a tener en cuenta con la enfermedad a través de sus médicos y educadores.
Hábitos saludables a tener en cuenta:
- Tomar agua.
- Consumir mucha fibra.
- Evitar alimentos con carga de azúcar.
- Hacer actividad física.
- Mantener un peso adecuado.
- Ir a un chequeo médico mínimo dos veces al año.
La actividad física es un pilar fundamental para tener buena salud, y prevenir enfermedades futuras, pero debe ir de la mano con tener una alimentación balanceada, evitando bebidas azucaradas como, gaseosas, jugos procesados, tés artificiales o bebidas energizantes, pues, son causantes directas de los incrementos en el tema de la obesidad mundialmente, y el azúcar añadido en este tipo de alimentos se relacionan con la diabetes tipo 2.
La doctora Claudia Gamboa, nutricionista de Asodiabetes aclara que esta enfermedad se caracteriza por una falla en la producción y/o acción de la insulina, y al inicio del diagnóstico el resto de los órganos funcionan bien, por eso recomienda que todo paciente con diabetes se limite o evite el consumo de productos azucarados, añadiendo que dicha patología no es una condición incapacitante; sin embargo, es importante que la vida saludable vaya de la mano con esta enfermedad, evitando riesgos y teniendo una mejor calidad de vida.
